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Tenga activa su mente
Existe la sociedad una idea según el cual un gran número de personas piensan que cuando se llega a la edad adulta, se tienen dificultades no sólo para recordar una cara o un nombre, sino también para retener cualquier tipo de información y que por lo tanto hay que empezar a desconfiar de la capacidad de memoria y aprendizaje.
Sin embargo, mantener la mente activa es posible. La estimulación cognitiva consiste entonces en practicar, ojalá desde antes de llegar a la adultez, tareas simples que ayuden a reforzar la actividad mental.
Las principales estrategias para llevar a cabo una adecuada estimulación se clasifican en dos grupos:
- Ayudas externas que hacen referencia al empleo de agendas, relojes de alarma, anotaciones, calendarios, etc.
- Ayudas internas relacionadas con las técnicas de observación o técnicas verbales.
Existen herramientas para todas las personas sin importar su edad, que te ayudan a ejercitar la mente:
Para memorizar información como alguna, receta, oración, el funcionamiento de un electrodoméstico, repase, subraye, copie o repita literalmente varias ocasiones.
No hay excusas para las asignaturas pendientes
Siempre se ha escuchado la frase de que “nunca es tarde…” y muchas veces puede quedarse sólo en enunciarla. Pero este no es el caso de muchas personas que han decidido estudiar sin importar que se encuentren en la edad adulta.
Puede que ya hayan hecho algún tipo de estudio o que no, pero las oportunidades para recapitular asuntos pendientes o iniciar nuevos proyectos existen; y son muchas las que se presentan para estos aventureros del tiempo.
Ellos ya han educado a sus hijos, ya han hecho carrera y tuvieron experiencias que cumplieron los sueños de juventud, pero ahora se deciden a cumplir los sueños de su madurez, que también apuntan a tener una mejor calidad de vida a través del estudio.